29 de setembre Dia Mundial del Cor

29 de setembre Dia Mundial del Cor, un dia com avui en què es recorden les conseqüències a nivell de salut cardíaca de no mantenir un estil de vida saludable. Perquè la major part dels factors de risc de les malalties cardiovasculars estan directament relacionats amb el nostre estil de vida.

Les societats desenvolupades i en vies de desenvolupament hem encaminat el nostre progrés cap a un estil de vida, en general, poc saludable: tecnologia, transport, alimentació, vida laboral i tipus d'oci han influït considerablement en això.

En el Dia Mundial del Cor volem cridar l'atenció al fet que cada vegada és més primerenca l'edat d'aparició de moltes malalties, totes relacionades amb la nostra forma de cuidar-nos i un exemple d'això el trobem en els nens: sobrepès, obesitat i diabetis estan en auge ia l'ordre del dia. En el sedentarisme i una alimentació cada vegada més processada podem trobar la resposta.

Factors de risc més destacats de patir una malaltia cardiovascular

Cada persona és un món ia cada persona l'afecta en més o menys intensitat i proporció aquests factors de risc. No obstant això, tots ells suposen un perill potencial per a la salut cardiovascular.

Inactivitat física:

La Fundació del Cor comparteix que "El 6% de les morts mundials s'atribueixen a la inactivitat física" i que "s'ha establert una relació directa entre l'estil de vida sedentari i la mortalitat cardiovascular". També l'Organització Mundial de la Salut (OMS) afirma que "almenys un 60% de la població mundial no realitza l'activitat física necessària per obtenir beneficis per a la salut"

La nostra societat ha evolucionat cap a un model de vida sedentari. El sedentarisme és un factor de risc modificable: mantenir un estil de vida actiu i realitzar activitat física adaptada esdevé un factor protector de salut en general i davant de malalties cardiovasculars en articular.

Alimentació insana:

És un dels factors més influents, doncs fem diversos menjars al dia. Tenim el poder i la responsabilitat de menjar de forma conscient, triant què i per què ho mengem. Gairebé totes les opcions que ens ofereix la publicitat alimentària són insanes: aliments processats, rics en sal i sucres, deixant en un segon pla la matèria primera.

Mantenir una alimentació sana no vol dir restringir el bon menjar, sinó triar el millor per a la nostra salut. La nostra dieta mediterrània tradicional és un exemple: cuina basada en la combinació de verdures i hortalisses, llegums, greixos sanes (oli d'oliva, fruita seca), fruita, cereals ...

Colesterol alt:

El colesterol és una substància grassa natural necessària per al correcte funcionament del nostre organisme. Quan els seus nivells en sang s'eleven permanentment perquè el nostre metabolisme no és capaç de gestionar-bé, s'acumula a la paret de les artèries formant plaques d'ateroma. Aquestes plaques van reduint el flux de sang, augmentant la probabilitat de patir un esdeveniment cardiovascular, com un infart agut de miocardi (IAM).

Diabetis:

Aquesta malaltia es caracteritza per nivells de glucosa alts en sang (hiperglucèmia). Això passa perquè el pàncrees no pot fabricar suficient insulina per regular aquests nivells (Diabetis tipus I) o perquè el nostre organisme ha creat resistència a la insulina (Diabetis tipus II). La hiperglucèmia afecta en general a multitud de funcions i òrgans, podent danyar progressivament els vasos sanguinis i augmentar el risc de patir una malaltia cardiovascular o patir una fallada cardíaca sobtat.

Estrès mantingut:

L'estrès és una emoció humana normal davant de situacions d'amenaça. No obstant això, l'estrès crònic provoca trastorns emocionals i psicològics que poden somatizarse i deteriorar la nostra salut, també a nivell cardiovascular.

Altres factors de risc:

hàbits tòxics (tabaquisme, consum excessiu d'alcohol o diari moderat), obesitat, hipertensió arterial.

29 de setembre el Dia Mundial del Cor | projecte Salvavides

Des Projecte Salvavides creiem que el desfibril·lador ha de ser accessible a tothom, Per aquesta raó, disposem de diferents formes per poder aconseguir el desfibril·lador gratis, Si heu llegit bé, un desfibril·lador gratis.

Avui 29 de Setembre Dia Mundial del Cor és un bon moment per conèixer les nostres polseres salvavides, mitjançant les quals, obtindràs un desfibril·lador gratis. És la forma més senzilla per adquirir-lo en escoles i instituts. Participa en aquest projecte i fes de la cardioprotecció alguna cosa de tots. Uneix-te al nostre projecte, més de 13.000 entitats ja són espais cardioprotegits. #diadelcorazon #DiaMundialDelCorazon #WorldHeartDay #semanadelcorazon

En aquest dia mundial del cor, volem ensenyar-vos a diferenciar entre una parada cardíaca i un infart

Diferències entre aturada cardíaca i un infart

Us deixem una infografia, que podeu compartir amb els vostres amics i familiars. DESCARREGAR AQUÍ en alta qualitat.

No us oblideu, Junts vam salvar vides!


Imprimir Correu electrònic